1、精神調養
保持愉快的心情和良好的情緒，可以提高自身的免疫力之外，而且還有助于促進(jìn)骨髓的造血功能，讓皮膚紅潤起來(lái)，更有光澤，讓你更年輕，有益于身心健康。
2、睡眠調養
充足以及良好的睡眠情況，可以保證身體的精力和體力，做到不熬夜，要養成健康的生活習慣，禁忌在月經(jīng)期或者是產(chǎn)褥期等情況下同房。
3、飲食調養
在補血方面，飲食也是重要的一種方式。在日常時(shí)候，可以適當多吃些可以造血的食物，例如豬血、羊腎、動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦、花生、黑芝麻、黑木耳、蛋類(lèi)等食物，都是很不錯的補血食物。
4、中藥調養
如果確診是貧血，在服用醫院的藥方子之外，也可以用藥膳調養來(lái)進(jìn)行補血。
推薦2個(gè)簡(jiǎn)單藥膳方：紅棗12個(gè)、黨參12克，煎湯后飲用即可；枸杞子25克、紅棗15個(gè)、首烏15克、大米50克，熬成粥之后，放入適量的紅糖，具有很不錯的補血作用。
5、運動(dòng)調養
多參加運動(dòng)鍛煉身體，對于生過(guò)孩子的女人來(lái)說(shuō)特別重要。每天最好能堅持30分鐘來(lái)運動(dòng)鍛煉，例如跑步、散步、打球、游泳、瑜伽、做操等，既能提高體能，還可以加速造血功能。
6、穴位調養
有人認為按摩穴位對治療疾病起不到什么作用，如果是補氣益血，效果還是很不錯。在穴位中，血海穴的補血效果最強。在每天上午的9點(diǎn)到10點(diǎn)，這時(shí)候血海穴的效果最好，每側各自按摩5分鐘左右，注意力量不要太大，只要穴位感到有酸脹感就可以了。氣血對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，但對于女人來(lái)說(shuō)則是特別重要，因此，女人在平常時(shí)候，要做好補養氣血的準備，讓身體更加健康。
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