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德式土豆沙拉用 料土豆 洋蔥 培根 亞麻籽油 香菜碎 鹽白醋 清湯(或水) 西式黃芥末醬 白胡椒粉做 法1 土
用 料土豆2個(gè) 培根4大片 孜然粉少許白芝麻少許 鹽適量 冷榨亞麻籽油適量 孜然粒少許做 法1 土豆洗凈，切成0 5cm的片，底
亞麻籽油檸檬蜜汁雞排用 料雞胸肉 檸檬 大蒜 生抽 蜂蜜清水 水淀粉 胡椒粉 鹽少許 亞麻籽油少許做 法1 取半
食材用料：意大利面300克 牛肉餡100克 西紅柿一個(gè) 洋蔥少取 番茄醬適量 清水適量 黑胡椒適量 黃油適量 鹽適量 生菜一片 冷榨亞
原料：澳洲和牛肉200克，黃豆芽、韭菜各20克，香菜末、炸松子、彩椒粒各5克，油醋蔬菜沙拉50克，春餅1張。調料：A料（熟芝麻、花椒油各3克
減肥食譜來(lái)襲早餐1 水煮蛋一個(gè)，一杯脫脂牛奶、一個(gè)新鮮水果（香蕉等高糖水）。2 一個(gè)水煮蛋、兩片全麥面包（面包上可以適量抹一點(diǎn)亞麻籽油
