玉米作為一種常見(jiàn)食材，最簡(jiǎn)單的料理方式就是水煮，，軟軟糯糯的，嚼起來(lái)勁道十足還有點(diǎn)黏牙，甜甜嫩嫩的水果玉米，做成鮮榨玉米汁也非常好喝，那股玉米特有的清甜味，喝一次便能讓人欲罷不能而奶油玉米濃湯，更是鮮甜無(wú)比，牛奶的濃郁與玉米的清甜，相互撞擊融合，產(chǎn)生的奇妙滋味讓整個(gè)人都變得很清甜。
【食材】：牛奶一瓶、玉米粒200克、胡蘿卜粒100克、黃油20克、面粉20克、鹽少許、亞麻籽油少許
【步驟】：
1、準備食材；
2、用平底鍋燒熱把黃油融化；
3、將面粉放入和黃油一起炒均勻；
4、把玉米粒倒果汁機加純牛奶一起打成玉米漿；
5、把打好的玉米漿倒進(jìn)已經(jīng)炒好的黃油面粉里面一起煮；
6、然后把切好的胡蘿卜粒也一起加進(jìn)去小火攪拌煮五分鐘左右；
7、加少許鹽，加兩個(gè)小櫻桃裝飾一下，可以食用啦。
本文章關(guān)于亞麻籽油及 0mega-3（α-亞麻酸）等的功效與作用來(lái)源于《生命的保護神——歐咪伽-3脂肪酸》、《油脂營(yíng)養健康》、《中國居民膳食營(yíng)養素 參考攝入量》和《歐咪伽健康·簡(jiǎn)單易行的長(cháng)壽計劃》以及互聯(lián)網(wǎng)，僅供科普使用，不作為醫學(xué)治療參考，也不代表本站贊同其觀(guān)點(diǎn)和對其真實(shí)性負責。免責聲明 禁止轉載聲明
