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黑豆的功能和作用主要有：補血養腎；預防便秘；抗衰老、抗氧化；提高免疫力和降低膽固醇；亞麻籽的功能和作用有：有益于皮膚，讓皮膚光滑；有利于減肥修身；增強抗壓能力；降低膽固醇；預防便秘；燕麥的功效和作用有：補虛止汗；降血脂；降血樣；減肥，大家快喝起來(lái)吧。
面包的種類(lèi)很多，平時(shí)吃的最多的就是甜的小餐包。甜面包吃膩了，可以換個(gè)口味，做一款咸口的芝麻蔥花面包。這款面包蔥香怡人，咸甜適口，柔軟有彈性，頓頓吃都不膩，當早餐吃超棒噠。
今天為大家帶來(lái)一道意面的輔食，有了它意面更加美味，還等什么趕緊學(xué)起來(lái)，亞麻籽油的更多吃法等你來(lái)解鎖~~
亞麻籽油，開(kāi)始變著(zhù)花樣來(lái)吃油?？緜€(gè)咸面包布丁，做個(gè)蔥香黑椒味。把蔥花黑椒與蛋奶液混合在一起，一層面包一層蛋奶液，讓層層都能吃到清新的蔥香?？鞠浜婵?0-30分鐘，蛋液凝固表面酥脆，出爐后再撒少許蔥花黑椒，淋上亞麻籽油，讓油滲透進(jìn)表層面包丁中。咸香適口，清新醒脾。
芝士焗土豆是西餐里的百搭，做法簡(jiǎn)單卻是西餐里不可或缺的角色，可以搭配幾乎所有的肉菜，甚至可以作為主食。土豆的口感細膩，再配合芝士的奶香味與絲絲嚼勁，奶香味十足！而亞麻籽油富含亞麻酸，用它做的這道芝士焗土豆，中式合璧，營(yíng)養健康，時(shí)尚的味道就這么誕生了。
雞蛋羹一定要用溫水和蛋液打勻，水份約是蛋液的2倍最合適。打勻后過(guò)篩。上鍋蒸之前要蓋上蓋子，這樣避免水蒸氣滴入，蒸出的雞蛋才細滑。蒸蛋羹不適合用太大的火，要根據蛋液的多少適當增減時(shí)間。
